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下面附上一則新聞讓大家了解時事

旺報【記者黃阡阡╱綜合報導】

大陸旅美鋼琴家郎朗與北京國家大劇院強強聯手!即將來台演出的郎朗,近日受邀擔任北京國家大劇院本樂季的「駐院藝術家」,除4月於兩岸先後舉辦鋼琴獨奏會,年底也將隨北京國家大劇院管弦樂折扣團參與北美巡演。值得一提的是,駐院期間郎朗將舉辦「郎朗鋼琴大師課」,分享海外闖蕩20年的寶貴經驗。

身為首位與柏林愛樂、維也納愛樂等5大國際天團合作過的大陸知名鋼琴家郎朗,談及首次參與北京藝術機構駐院計畫,他憶起當時,「我與大劇院的合作由來已久,事實上2006年在大劇院尚未竣工之時,我就專程來看過,那時候大劇院尚在施工中的輪廓心裡就充滿嚮往,中國一直都需要這樣一座殿堂」。

獻上音樂會、大師課

未料轉眼間,北京國家大劇院已開幕10年,回首過往郎朗感慨地說,儘管現在有許多表演場館以金錢?量藝術,讓許多演出水準明顯不合格、準備不充分的節目,照樣上場演出等亂象頻頻發生,可是北京國家大劇院獨善其身,10年來始終捍衛藝術的標準,極其可貴。

近日將推郎朗專題

北京國家大劇院管弦樂團總經理任小瓏、演出部副部長王路藜透露,本樂季郎朗將獻上4場音樂會及大師課。並在4月的獨奏會中,為樂迷帶來德布西、李斯特等經典作品。

北京國家大劇院不僅將攜手郎朗策畫一場「郎朗鋼琴大師課」,作為郎朗本樂季駐院計畫的重要環節,北京國家大劇院古典音樂頻道近日也將推出郎朗專題,全面性地呈現近幾年來,郎朗在北京國家大劇院乃至世界各地的演出、錄音及幕後花絮等。

郎朗表示,今年除了希望能透過鋼琴獨奏會,將音樂大世界中的最新探索分享給大家,同時也期待攜手大陸著名指揮家呂嘉,於今年底偕同北京國家大劇院管弦樂團,共同赴北美巡演,向西方觀眾展示中國經典樂曲。

記者陳柏翰/台北報導
春節將屆,營養師提醒,很多零嘴、點心雖然體積小,但熱量相當高,應留意一小心就吃進過多熱量。
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立表示,年節常見的點心包括花生糖、地瓜酥、年糕、堅果類、牛肉乾等,都是高度加工的食品,普遍高油、高鹽、高糖;其中堅果類是由 ?80%以上的油脂組成,雖然含的油脂是對身體有益的不飽和脂肪,但吃太多就像是喝了很多油。
黃孜立解釋,以熱量來說,每人每日平均攝取熱量為 ?1600~ ?2500大卡,一把抓的堅果大概有 ?80大卡,年節正餐攝取量加上幾口小點心,每日熱量攝取量很容易超標。根據研究,吃進 ?7700大卡會增加 ?1公斤體重,因此年節連續幾天大餐,很容易增加 ?2~ ?3公斤。
許多人吃進過多熱量,是因為對於食物所含熱量並不清楚。黃孜立表示,若能有大略的食物熱量概念,比較能清楚吃進多少熱量。建議食用前先以小盤子盛裝,比較容易知道吃進的份量,不會不知不覺吃掉一大罐瓜子。
另外,充足水分可以促進代謝,排除廢物,黃孜立說,多喝水可以減少高糖分飲料的攝取。料理時應盡量避免油炸或是重調味方式,選擇可以保持食物原味的烹調方式。
黃孜立也提醒,除了控制熱量攝取,也應運動燃燒多餘的熱量,家族也能透過安排走春行程多走走、多動動。

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